| Vorschwünge durch den Oberarmhang |
| Stemme vorwärts in den Stütz |
| Stemme vorwärts mit Rückgrätschen in den Stütz |
| Stemme vorwärts mit ½ Drehung in den Oberarmstütz |
| Stemme vorwärts mit ½ Drehung in den Stütz (≥ waagrecht) |
| Stemme vorwärts mit ½ Drehung in den Stütz (≥ 45°) |
| Stemme vorwärts mit ½ Drehung in den Handstand |
| Stemme vorwärts mit 1/1 Drehung in den Handstand (Richards) |
| Stemme vorwärts mit ¼ Drehung in den Hang an einem Holmen |
| Stemme vorwärts mit 1/1 Drehung in den Oberarmhang |
| Stemme vorwärts mit 1/1 Drehung in den Stütz |
| Schwung vorwärts mit ½ Drehung in den Schwung rückwärts |
| Rolle rückwärts mit ½ Drehung in den Oberarmhang oder Stemme vorwärts und Kato Sprung in den Stütz |
| Watanabe in den Stütz |
| Rolle rückwärts, ½ Drehung und Salto vorwärts in den Oberarmhang |
| Rolle rückwärts über die Schultern in den Stütz oder Oberarmstütz |
| Rolle rückwärts in den Handstand |
| Rolle rückwärts mit Übergrätschen in den Oberarmhang oder Stütz |
| Rolle rückwärts mit 1/1 Drehung gesprungen in den Oberarmhang oder Stütz |
| Rolle rückwärts mit 1/1 Drehung gesprungen in den Handstand |
nach oben
|
| Rückschwünge durch den Oberarmhang |
| Stemme rückwärts oder Schulterrolle vorwärts |
| Stemme rückwärts in den Handstand |
| Stemme rückwärts in den Handstand mit ½ Drehung rückwärts |
| Stemme rückwärts mit ½ Drehung gesprungen in den Handstand |
| Stemme rückwärts mit ¾ Drehung gesprungen in den Handstand auf einem Holmen |
| Schwung rückwärts mit ½ Drehung in den Schwung vorwärts |
| Stemme rückwärts mit ½ Drehung in den Stütz |
| Stemme rückwärts mit 1/1 Drehung in den Oberarmhang |
| Stemme rückwärts mit 1/1 Drehung in den Stütz |
| Stemme rückwärts und Vorgrätschen oder Vorflanken in den Stütz |
| Stemme rückwärts mit ½ Drehung und Rückgrätschen in den Oberarmhang (Markelov) |
| Markelov in den Stütz |
| Stemme rückwärts und Voronin in den Oberarmhang |
| Stemme rückwärts und Voronin in den Stütz |
| Stemme rückwärts und Salto vorwärts gebückt in den Stütz (Honma) |
| Stemme rückwärts und 5/4 Saltos vorwärts gehockt oder gebückt in den Oberarmhang (Yamawaki) |
| Stemme rückwärts und Doppelsalto vorwärts in den Oberarmhang |
nach oben
|
| Vorschwünge durch den Stütz |
| Stützkehre vorwärts (≥ waagrecht) |
| Stützkehre vorwärts (≥ 45°) |
| Stützkehre vorwärts in den Handstand |
| Stützkehre vorwärts in den Handstand auf einem Holmen seitwärts (Bilozerchev) |
| Stützkehre vorwärts mit ½ Drehung in den Handstand |
| Vorschwung mit 1/1 Drehung auf einem Arm in den Handstand (Diamidov) |
| Diamidov mit ¼ Drehung in den Seithandstand |
| Schwung vorwärts mit ½ Drehung und Rückspreizen mit ½ Drehung |
| Diamidov in den Seithandstand und ¼ Drehung in den Handstand |
| Aus dem Beugestütz: Stemme vorwärts und Kato Sprung in den Stütz |
| Vorschwung mit 1/1 Drehung in den Oberarmhang (Carminucci) |
| Carminucci in den Stütz |
| Carminucci mit ½ Drehung in den Stütz oder Oberarmstütz |
| ¾ Diamidov und ¾ Healy in den Oberarmstütz |
| ¾ Diamidov und ¾ Healy in den Stütz (Makuz) |
| Salto rückwärts in den Stütz oder Oberarmhang |
| Salto rückwärts in den Handstand |
| Salto rückwärts in den Handstand auf einem Holmen |
| Doppelsalto in den Oberarmhang (Morisue) |
| Salto rückwärts bücken- strecken oder gegrätscht in den Stütz |
| Salto rückwärts in den Seithandstand auf einem Holmen (Peters) |
| Salto rückwärts mit ½ Drehung in den Oberarmhang (Tumilovic) |
| 3/2 Saltos rückwärts mit ½ Drehung in den Oberarmhang (Suarez) |
| Salto rückwärts in den Stütz und Vorgrätschen in den Stütz |
| Salto rückwärts und Vorgrätschen in den Stütz |
nach oben
|
| Rückschwünge durch den Stütz |
| Stützkehre rückwärts in den Oberarmhang |
| Stützkehre rückwärts in den Stütz |
| Stützkehre rückwärts durch den Handstand in den Stütz (Novikov) |
| Stützkehre rückwärts mit Rückgrätschen in den Stütz |
| Handstand mit ¼ Drehung und ¼ Drehung in den Stütz |
| Rückschwung mit 1/1 Drehung in den Oberarmhang |
| Rückschwung mit 1/1 Drehung in den Stütz |
| Healy in den Oberarmhang |
| Healy in den Stütz |
| Rückschwung in den Handstand (auch mit ½ Drehung vorwärts) |
| Aus dem Rückschwung oder Handstand: ½ Drehung rückwärts in den Handstand |
| Rückschwung mit ½ Drehung gesprungen in den Handstand |
| Rückschwung mit ¾ Drehung gesprungen in den Handstand auf einen Holmen |
| 1/1 Drehung vorwärts oder rückwärts (¼- ½- ¼-) im Handstand |
| Salto vorwärts in den Oberarmhang |
| Aus dem Handstand: Salto vorwärts in den Oberarmhang |
| Salto vorwärts in den Stütz |
| Aus dem Handstand: Salto vorwärts in den Stütz |
| 5/4 Saltos vorwärts gehockt oder gebückt in den Oberarmhang |
| 5/4 Saltos vorwärts gehockt oder gebückt in den Beugestütz oder Stütz |
| 5/4 Saltos vorwärts gegrätscht in den Oberarmhang |
| 5/4 Saltos vorwärts gegrätscht in den Beugestütz oder in den Stütz |
| Salto vorwärts gehockt oder gebückt mit ¼ Drehung in den Seithang (Gonera) |
| Doppelsalto vorwärts gehockt in den Oberarmhang |
| Doppelsalto vorwärts gebückt in den Oberarmhang |
| Salto vorwärts gehockt oder gebückt in den Hang am Holmenende |
| Salto vorwärts gegrätscht in den Hang am Holmenende |
nach oben
|
| Vorschwünge durch den Hang |
| Abschwung vorwärts durch den Hang in den Oberarmhang (Moy) |
| Moy in den Stütz |
| Moy in den Spitzwinkelstütz mit Beinen waagrecht (2 Sek.) |
| Aus dem Handstand: Abschwingen mit gestreckten Beinen in den Hang |
| Moy gebückt in den Oberarmhang |
| Moy gebückt in den Stütz |
| Moy gebückt mit Rückgrätschen in den Handstand (Tippelt) |
| Riesenumschwung rückwärts in den Handstand (Kenmotsu) |
| Riesenumschwung rückwärts gebückt in den Handstand |
| Riesenumschwung rückwärts mit ½ Drehung (≥ 45°) |
| Riesenumschwung rückwärts mit ¼ oder ½ Drehung in den Handstand |
| Riesenumschwung rückwärts mit 1/1 Drehung oder Diamidov in den Handstand |
| Riesenumschwung rückwärts mit 5/4 Diamidov in den Handstand |
| Riesenumschwung rückwärts mit ½ Drehung in den Oberarmhang (Gushiken) |
| Riesenumschwung rückwärts mit ½ Drehung in den Stütz |
| Riesenumschwung rückwärts mit Vorgrätschen in den Oberarmhang |
| Riesenumschwung rückwärts mit Vorgrätschen in den Stütz (Korolov) |
| Riesenumschwung mit Salto gestreckt in den Hang |
| Riesenumschwung rückwärts mit Salto gebückt und ½ Drehung in den Hang am Holmenende (Chartrand) |
| 3/2 Saltos rückwärts mit ½ Drehung in den Oberarmhang |
| Aus dem Riesenumschwung rückwärts: Doppelsalto in den Oberarmhang (Belle) |
nach oben
|
| Rückschwünge durch den Hang |
| Unterschwung und Stemme rückwärts |
| Unterschwung und Stemme rückwärts mit 1/1 Drehung in den Oberarmhang |
| Riesenumschwung vorwärts in den Stütz |
| Riesenumschwung vorwärts in den Handstand (Ginsberg) |
nach oben
|
| Schwünge mit gebeugtem Körper durch den Hang |
| Schwebekippe oder Oberarmkippe |
| Aus dem Kipphang: Steinemannstemme in den Oberarmhang |
| Aus dem Kipphang: Steinemannstemme in den Stütz |
| Oberarmschwung vorwärts und Sturzkippe |
| Schwebekippe rückwärts in den Stütz oder Oberarmhang |
| Schwebekippe rückwärts in den Handstand |
| Schwebekippe rückwärts mit ½ Drehung in den Handstand |
| Auskugeln rückwärts in den Hang |
| Schwebe- oder Schwabenkippe mit ½ Drehung in den Oberarmhang |
| Schwebe- oder Schwabenkippe mit ½ Drehung in den Stütz |
| Schwebekippe am Holmenende und Rückgrätschen in den Hang |
| Schebekippe am Holmenende und Rückgrätschen in den Stütz oder Handstand |
| Schwebekippe mit Rückgrätschen in den Stütz oder Handstand oder doppeltem Grätschen |
| Schwabenkippe in den Oberarmhang |
| Schwabenkippe in den Stütz |
| Schwabenkippe in den Stütz und Rückgrätschen |
| Schwabenkippe und Rückgrätschen in den Stütz vorlings oder Oberarmhang |
| Schabenkippe mit Salto vorwärts gehockt oder gebückt in den Oberarmhang |
| Felge (≥ waagrecht) |
| Felge (≥ 45°) |
| Felge in den Handstand |
| Felge mit ½ Drehung in den Handstand |
| Felge mit 1/1 Drehung in den Handstand (Tikhonkikh) |
| Aus dem Stand am Holmenende: Felge in den Handstand |
| Aus dem Stand am Holmenende: Felge mit ½ Drehung in den Handstand |
| Felge mit ½ Drehung in den Stütz (Kajiyama) |
| Felge mit Vorgrätschen in den Oberarmhang |
| Felge mit Vorgrätschen in den Stütz |
| Felge mit Salto rückwärts in den Oberarmhang (Tajeda) |
| Felge vorwärts in den Hang |
| Felge vorwärts in den Stütz (Marchenko) |
| Felge vorwärts mit ½ Drehung in den Stütz |
nach oben
|
| Teile im Seitverhalten an einem Holmen |
| Schwebekippe in den Stütz |
| Schwungkippe und Rückschwung mit ¼ Drehung gesprungen in den Handstand |
| Schleiffkippe und Rückschwung mit ½ Drehung gesprungen in den Handstand auf dem anderen Holmen |
| Schwungkippe und Rückschwung mit ¾ Drehung gesprungen in den Handstand |
| Schwebekippe in den Grätschwingkelstütz |
| Schwebekippe durch den Grätschwinkelstütz in den Handstand |
| Schwebekippe und Rückgrätschen in den Hang |
| Schwebekippe in den Winkelstütz |
| Kippe oder Kippe rückwärts in den Spitzwinkelstütz (2 Sek.) |
| Schwebekippe durch den Winkelstütz in den Handstand |
| Felge und Sprung an den anderen Holmen |
| Felge mit ¼ Drehung in den Querhandstand (Menichelli) |
| Felge mit ½ Drehung gesprungen in den Handstand auf einem Holmen |
| Felge gegrätscht in den Handstand auf einem Holmen (Zellweger) |
| Felge gegrätscht mit ½ Drehung in den Handstand auf einem Holmen |
| Aus dem Stütz: Rückschwung mit 1/1 Drehung in den Hang |
| Aus dem Kammgriff: 1/1 Drehung in den Ellgriff oder Zwiegriff |
| Seithandstand und Riesenumschwung rückwärts gesprungen auf den anderen Holmen |
| Giengersalto in den Aussenseithang am weit liegenden Holmen (Kwon) |
| Jägersalto in den Aussenseithang am weit liegenden Holmen (Chung) |
| Aus dem Stütz: Rückschwung mit Grätschsalto in den Hang |
| Aus dem Seithandstand: 3/2 Saltos rückwärts in den Hang am anderen Holmen |
nach oben
|
| Beinschwünge |
| Vorgrätschen in den Stütz oder Winkelstütz (2 Sek.) |
| Rückgrätschen in den Stütz |
| Rückgrätschen und Salto vorwärts in den Oberarmhang |
| Aus dem Seitstand: Kreiskehre oder Kehr in den Stütz |
| Tschechenkehre oder -wende in den Stütz (oder Kehre in den Hang) |
| Schwung oder Sprung mit 1/2 Drehung in den Hang am weit liegenden Holmen |
| Am Holmenende: eine Kreisflanke oder Kreisflanke gespreizt |
| Am Holmenende: 2mal Kreisflanken oder Kreisflanken gespreizt |
| Holmenmitte: zwei Kreisflanken oder Kreisflanken gespreizt |
| Auf einem Holmen: zwei Kreisflanken oder Kreisflanken gespreizt |
| Am Holmenende: gespreizte Kreisflanken in den Handstand |
| Holmenmitte: gespreizte Kreisflanken in den Handstand |
| Holmenende: Russenwendeschwung (360°) (Delesalle) |
| Holmenmitte: gespreizte Kreisflanken mit ½ Drehung rückwärts in den Handstand |
nach oben
|
| Kraft- und Halteteile |
| Handstand (2 Sek.) |
| Beliebiger Handstand auf einem Holmen (2 Sek.) |
| Beliebiger einarmiger Handstand (2 Sek.) |
| Beliebiger Winkel- oder Grätschwinkelstütz (2 Sek.) |
| Beliebiger Spitzwinkelstütz (2 Sek.) |
| Beliebiger Spitzwinkelstütz mit Beine waagrecht (2 Sek.) |
| Spitzwinkelstütz mit Körper gestreckt und senkrecht (2 Sek.) |
| Grätschwinkelstütz auf einem Holmen mit 180° oder 360° Drehung (Conner) |
| Auf einem Holmen: Heben mit gegrätschten Beinen und ½ Drehung in den Handstand |
| Aus dem einarmigen Grätschwinkelstütz: Heben in den einarmigen Handstand (2 Sek.) |
| Stützwaage gegrätscht auf zwei Holmen (2 Sek.) |
| Stützwaage gegrätscht auf einem Holmen oder mit geschlossenen Beinen auf zwei Holmen (2 Sek.) |
| Stützwaage auf einem Holm (2 Sek.) |
| Schwalbe (2 Sek.) |
| Heben mit gestreckten Armen und Hüfte oder aus der Stützwaage in den Handstand (2 Sek.) |
| Heben mit gestreckten Armen und Hüfte aus der Stützwaage auf einem Holmen in den Handstand |
| Heben mit gebeugten Armen und gebeugter Hüfte in den Handstand (2 Sek.) |
| Heben mit gebeugten Armen und gestreckten Hüften oder gestreckten Armen und gebeugten Hüfen oder aus der gegrätschten Stützwaage in den Handstand (2 Sek.) |
| Aus dem Winkelstütz oder Grätschwinkelstütz auf einem Holmen: Heben mit gestreckten Armen in den Handstand |
| Spitzwinkelstütz auf einem Holmen: Heben mit gestreckten Armen in den Handstand |
nach oben
|
| Abgänge |
| Salto vorwärts gebückt oder gestreckt |
| Salto vorwärts gebückt oder gestreckt mit ½ Drehung |
| Salto vorwärts gebückt oder gestreckt mit 1/1 oder 3/2 Drehungen |
| Überschlag vorwärts vom Holmenende |
| Überschlag vorwärts mit 1/1 Drehung von dem Holmenende |
| Doppelsalto vorwärts gehockt von dem Holmenende |
| Doppelsalto vorwärts gehockt |
| Doppelsalto vorwärts gebückt |
| Hohe Wende und Salto rückwärts gehockt |
| Doppelsalto vorwärts gehockt mit ½ Drehung |
| Salto rückwärts bebückt oder gestreckt |
| Salto rückwärts gebückt oder gestreckt mit ½ Drehung |
| Salto rückwärts gebückt oder gestreckt mit 1/1 oder 3/2 Drehungen |
| Salto rückwärts gestreckt mit 2/1 Drehungen |
| Doppelsalto rückwärts gehockt von dem Holmenende |
| Doppelsalto rückwärts gehockt |
| Doppelsalto rückwärts gebückt |
| Doppelsalto rückwärts gestreckt |
| Doppelsalto rückwärts gehockt mit ½ oder 1/1 Drehung |
| Aus dem Hang am Holmenende: Salto rückwärts gestreckt |
| Aus dem Hang am Holmenende: Doppelsalto rückwärts gehockt oder gebückt |
| Aus dem Hang am Holmenende: Doppelsalto rückwärts gehockt mit 1/1 Drehung |
| Aus dem Seithang: Salto rückwärts gestreckt |
| Aus dem Seithang: Doppelsalto rückwärts gehockt |
| Aus dem Seithang: Salto vorwärts gehockt, gebückt, oder gestreckt |
| Aus dem Seithang: Salto vorwärts mit ½ oder 1/1 Drehung |
| Aus dem Seithang: Doppelsalto vorwärts gehockt |
| Aus dem Handstand auf einem Holmen (ein oder zwei Arme): 3/2 Saltos rückwärts gehockt |
| Aus dem Handstand auf einem Holmen: 3/2 Saltos rückwärts gehockt über den anderen Holmen |
| Kreiskehre vorwärts oder rückwärts |
| Flanke oder Wende |
| Sprung zu dem weit liegenden Holmen und Abgrätschen |
| Handstand an einem Holmen und Abgrätschen |
| Einarmiger Handstand an einem Holmen und Abgrätschen |
nach oben |